Conditioning ・ Relaxation
ようこそ 牧 里美 のホームページへ
呼吸 感覚 姿勢 運動
重力とのバランス
身体の土台である ‘足’ から整える施術 により
‘身体の本来のここちよさ’への目覚め
少し、自分が好きになる…
そのきっかけになることを目指して 活動しています
足首調整 整体 ボディケアコース 90分 13,200円(税込)
初回のみ：★姿勢指導・カウンセリング 30分 無料 + 施術60分 8,800円(税込)
〜 施術の流れ 〜
⚫︎姿勢写真 撮影
⚫︎フットプリント
⚫︎問診(カウンセリング)
ご自身が気になっていること、姿勢写真・フットプリントによる姿勢分析をすり合わせ、施術セッションを通じて目指すゴールを共有・確認した上で施術をはじめます。
関節の動きを正常化することを目的とした施術により、身体の機能を取り戻すことを［ハード］面からのアプローチ／楽に動くための運動学習の指導を［ソフト］面からのアプローチと位置付けます。ハード面とソフト面、両面での改善を目指すために、ご本人の『主体性』が重要となります。
⚫︎身体の‘下ごしらえ’施術 〜 自律神経を整えるアプローチ 〜
施術のはじめに必ず頭・顎・首をチェックしてからスタートします。
顎が がっちーん と噛みしめていて、頭の圧が高く、緊張しやすい状態で、胸まわりがガチガチにかたく呼吸が浅い方…この状態だと施術による反応がなかなか出にくいです。自分で自分の状態をモニタリングしづらい状態とも言えます。身体の感度を高めるためにも、15〜30分かけて、頭-顎-首-胸まわり-腕-指先までを‘下ごしらえ’としてじっくり施術し、自律神経をまずリラックスへ。施術を受けていただくために、まず【脱力している身体】に導くことが最重要であると考えています。
自律神経がリラックスして呼吸の質が変わると、たちまち施術と【呼応する身体】に変化する。
筋肉、関節が呼応して動く。ここちよい身体へと ほどけていくイメージ。
私自身、元々緊張が強いので施術受けるのが大の苦手。噛みしめ癖も強く、頭はカチカチ、首も慢性的に痛い…そんな身体なので、自分自身がなかなか施術を受け容れにくく、脱力を誘導する施術、頭と顎をゆるめる施術を研究し、他ではあまり受けられないような独自のリラクゼーション施術を提供しています。同じようなお悩みの方に届けばうれしいです。
⚫︎その後で、メインである 身体の土台である‘足’から整える施術 へ
＊VCL/JAMメソッド を導入しています ＜Click リンクページへ
足指と足首がきちんと機能するために、骨格アライメントを整えます。関節一つ一つの動きを確認し、協調して動ける身体を取り戻すことを目指します。関節の可動を取り戻したお身体は驚くほど軽く、ここちがいい。目指すべき、本来のご自身のお身体のもつ‘ここちよさ’を施術を通じてご体感してください。
▼施術動画・施術症例レポートは Instagram で チェック ＜Click
⚫︎身体の使い方 指導
今までと同じ身体の使い方を続けていると、あっという間に元の状態に戻ってしまいます。そもそもの原因となっている不良姿勢の癖や身体の動きの癖をチェックし、お伝えします。
元に戻ってしまった時にリセットする(整える)体操と、戻らないようにするためにすべき動き、定着させるためにおすすめのオーダーメイドな内容のセルフケアを処方してお伝えします。
＊中島章夫先生による［動作術］、有吉与志恵先生開発の[コンディショニング]、私が講師をしている[足助式医療體操］、VCL/JAM中村雅貴先生による[いたわり体操]..を基に指導しています。
⚫︎身体の可能性、そして 根本原因を一緒に探究しましょう
大げさですが「あの日、施術を受けて、人生が変わった」と思っていただける施術を提供したいと思っています。セッションを通じて、身体と向き合い、自分を発見していく…そのきっかけになればうれしいです。
身体の調子がいい、ってすごく当たり前だけど、とても重要なこと。
調子が悪くなったら行ってみる、のではない、調子がそこまで悪くない時にこそ、身体メンテナンスしておくという考え方。
［セルフ マネジメントとしての整体］という予防ケアの提案。
◆ＬＩＮＥをフォローして ＬＩＮＥからご予約の連絡をいただくことも可能です。
◆カレンダー🗓 ページにて予約の空き状況を確認できます。空き状況を確認の上、予約ページ または LINEよりご予約希望をお送りください。(この時点で予約は確定していません)
注⚠️カレンダーの見方を間違えられる方が多いです。
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(福増矯正歯科 併設 リラクゼーションサロンCheer 045-423-2288 「整体の予約」とお伝えください)
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