Satomi Maki

体操 works

足指から 身体本来の ここちよさへ
Conditioning ・ Relaxation
オンライン体操

朝日カルチャーセンター新宿教室・オンライン同時開催【足首から腸へ、そして全身を整える~足助式医療體操】月1クラス 体操講師を担当しています

 冬期  1-3月

2024/1/21, 2/18, 3/24

日曜日 10:00~11:30

 

講師:中本 かよ(大阪漢方医学振興財団理事長・初回のみ)

牧 里美(足助體操登録指導講師)

 

https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=4588714

 

♦︎1/21初回のみ体験のお申込みはこちら

  ↓

https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=4588715

〜 オンライン体操 のご案内 〜

zoomオンラインを使って、 

① 月1回 足助體操(あすけ体操)のオンラインクラスを配信しています。(90分クラス)

【第3木曜 10:00-11:30】

アーカイブ動画は4週間ご視聴いただけます

 ☆アーカイブ視聴のみのご利用出来ます

 

前半:コンディショニングパート

少人数制で参加者の方のお悩みやご要望に応じてオーダーメイドにプログラム内容を決めます。

動作術と日本コンディショニング協会(NCA)メソッドを中心としたコンディショニング体操を通じて運動以前の身体をつくるセルフ整体をお伝えしています。足助體操の奥深い魅力に触れるにはニュートラルな身体を取り戻すことがとても重要だと考えます。身体の状態が自然で心地よさを取り戻すほど、足助體操の理解が深まります。

 

後半は足助體操(あすけたいそう)の実践です。

毎日続けていただきたい基礎の体操を中心に、足首〜腸、そして全身を繋げていく、身体の可能性を広げていく足助體操の魅力を体験いただいています。

 

☆体操クラスのお申込みは公式LINEをお友達登録して、メッセージからお問い合わせください。

 

②オンライン パーソナル セルフケア指導

①の内容と同じものを他の参加者がいない時間に受けたいという方のためのオンライン パーソナル体操セッションです。体操を通じてセルフ整体を体験してください。

(カウンセリング20分+70分クラス)

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