news★

2020-01-22 07:00:00
連続特別企画♪ 2/11 コラボ講座 【冷え予防!温活コンディショニング〜心と体  向き合い  整える〜 】

 

セラピストで足助式医療體操(あすけたいそう)の登録指導講師である私、牧と

フィットネスインストラクターで

NCA(日本コンディショニング協会)の

コンディショニング インストラクターの吉松瑛美さんと2人で

心地よい心とからだを

自分で向き合って手に入れる

ワークショップを開催します。

 

今回のテーマは『温活』

 

ダルさが抜けない…

疲れが取れない…

身体が思うように動かない…

いつもどこかが冷えている気がする…

 

「温める」のではなく

「自分で動かし、動き、温まる」

 

深部体温を上げることで、痩せやすい体質の土台づくり、免疫やホルモンバランス、自律神経を自ら整える身体を目指しましょう。

 

私が前半で

身体の土台である足と股関節を整えて活性化するパート

 

吉松先生が後半で

腕〜肩甲骨を整えて活性化するパートを担当します。

 

今回も前回11月に開催した時同様、超地味な身体と向き合う動きばかり…普段あまり身体を動かすことをしない方にもオススメです。

 

私の担当する前半パートでは、足と股関節のワークの中で

【足助體操(あすけ体操)】を一部ご紹介します。

 

*〜足助體操協会の登録指導講師としてご紹介させていただきます。

冬の寒い季節にもとてもオススメの動きがたくさん詰まっているのでぜひご体験ください〜*

 

 

吉松先生の後半パートでは、腕〜肩甲骨のワークの中で

【楊名時太極拳】を一部ご紹介してくださいます。

 

吉松先生は楊名時太極拳を尊敬する大学の恩師でもある師範の元で学び、上海へ研修にも行った経験があるそうです。

 

*〜太極拳はとても静かに心穏やかに、かつ筋肉をしっかり使う。調心・調息・調身ということを意識して自分と周りの健康と幸せを願う心で鍛錬していきます。ぜひご体験ください〜*

 

 

ー 自分のからだと対話する時間 ー

 

様々なワークを通じて

ご自身のからだと心にじっくりと向き合い、

身体を動かすことによる

温活(おんかつ)を体験していただきます🔥

 

 

【日時】2月11日(火・祝) 13:30~16:30

【会費】2,000円

【場所】綱島地区センター 和室2

 

 

ランチタイム企画:『お粥を愉しむ会』 

CF2746A3-D3AD-4234-A231-D2B3FD02FD86.jpeg

同日11:30 綱島駅集合 〜 おきらく厨房 桃桃茶寮へ移動

〜絶品お粥、点心…ほかランチ (お支払いは各自で)

〜13時ころ会場へ移動になります

 

☆桃桃茶寮といえば、トロトロの絶品お粥!

化学調味料 不使用 中華料理店「おきらく厨房 桃桃茶寮」へ移動

 

       桃桃茶寮ホームページ

▶︎https://taotao-c.com/

 

ランチ会に参加希望の方は、メッセージ欄に記入お願いします。

 

★お申込みページはこちら…

https://satomimaki.net/reservation

◉2/11コラボ講座 を選択してください

 

ごきげんな毎日は調子のよい身体からはじめよう(*´︶`*)

 

お正月明けてから、寒くて全然身体動かしてないよ〜(/・ω・\) という方、ご一緒に心地よい身体づくりを体感してください♪

 

 

 

イベント企画・参考図書

→日本コンディショニング協会(NCA)の会長である有吉与志恵先生の本『深部体温を上げれば、やせる! 不調がとれる!! 』有吉 与志恵:著

https://www.amazon.co.jp/dp/4062192144/ref=cm_sw_r_cp_api_i_llO5Db8XRGR52

 

2020-01-15 08:00:00
第1回「足指コンディショニング」講座レポート

去年の年末にひっそりと開設したブログ「惣躰自由 - そうたいやわらか -」に先日開催しました講座レポートを書きました。

 

こちらからお読みいただけます。

   ↓     ↓     ↓

 

http://satomimk.jugem.jp/?eid=13

2019-12-15 19:00:00
新講座スタート 【1月12日 足指コンディショニング】

定員に達し受付終了しました。ありがとうございます(〃ω〃)

〜次回は3/15に開催します〜

*******************************

今年の5月と8月に芳田整体さまとコラボ講座をさせていただいた時に行いました

【足を整える】ワークの単発講座をスタートします。

 

 

十代から自身の身体の不調と向き合っていく中で、身体の土台である足を整えることの大切さに辿り着きました。

 

 

足の骨は片足で28個、左右で計56個。

全身の骨、約206個のうち約1/4に相当します。

 

 

有名な話としてレオナルド・ダ・ヴィンチが「足は人間工学上、最大の傑作であり、 そして最大の芸術作品である。」と述べたと言われています。

 

 

身体の土台を支えている足、気にかけていますか?

 

 

自分のために、と思って続けてきた「足」に関する探究をシェアしてお役に立てればこれ以上嬉しいことはないと思いこの度企画しました。

 

 

◉身体本来の機能を取り戻し日常生活で楽に動ける身体の使い方を教わる「動作術」 中島章夫先生のワークを中心とする

【足の感度を高めるワーク】

 

◉日本コンディショニング協会  有吉与志恵先生のコンディショニング メソッドに基づく

【からだを整えるセルフケア】

 

 

これらを軸に、日々の生活の中で取り入れられるようなワークをいくつかご紹介します。

身体の土台である足の指先までしっかり踏ん張ることができるようになり、楽に過ごせる身体の感覚を感じていただきます。

 

足に意識を向けることは外反母趾やウオノメ・タコなどの足のお悩み改善はもちろん、肩こり・腰痛予防、スポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。

 

 

当日は毎回プチ盛り上がり好評のフットプリントを講座開始前と後にとり、フットプリントから分かる足の状態の解説、重心のバランスや指の使い方の変化を確認します。(アフターは希望者のみです)

 

 

☆今回は【寒い季節に特に気をつけたい乾燥…足の保湿ケアと足裏の感度と安定性のカンケイについて】もお伝えする予定です。

お気に入りのハンドクリームまたはボディクリームをご用意ください。

 

いつも身体を支えてがんばってくれている足を愛でることで、自分のからだを愛おしく感じられる、そんな時間にしましょう。

 

 

【日時】1月12日(日)   14:00~15:30

 

◎受付&フットプリント  13:30〜14:00/アフター フットプリント(希望者のみ) 15:30-16:00

 

【会費】800円

【場所】神奈川公会堂 和室

【定員】10名まで

 

★お申込みページはこちら…

https://satomimaki.net/reservation

 

 ◉「1月12日 足指コンディショニング講座 参加申込み」を選択してください

 

 

*奇数月の日曜(第何週かは確定できません)に連続で開催していけたらと思っています

(´,,•ω•,,`)(仮)

 

第2回は3月15日に開催します♪

 

※注意…この講座は私のソロ企画です※

芳田整体の芳田先生はお招きしません。

分かりづらい前書きで勘違いを招いていましたら申し訳ないです(´,,•ω•,,`)

2019-06-09 12:39:00

 8A1DB3F8-25E0-43D1-AF6A-E939F6D2C6DF.jpeg

アロマセラピストの あんどう くみこ先生が

「フットケア整体」のモニター体験記を

blogにアップしてくださいました。

 

とても素敵な文章なので

ぜひご覧くださいませ(*´꒳`*)

   ↓    ↓    ↓

https://kumiko-ando.amebaownd.com/posts/6364811

2018-03-08 23:23:00

 

 

「フットケア整体」ムービーおためし作成しました。

全身を整体施術でじっくりほぐしてから、

ポータブルドロップを使用する 足関節アライメントを整える「足裏アーチ矯正」

仕上げはカサハラ式足裏バランステーピング♪

 

仕上がりの感想は「ホッピングみたいに足裏にクッションがあるみたい!」と施術モデルさん

 

目指すは、写真の右足のように足指がしっかり開いてクッション役割のアーチがしっかりとした足です(^-^)♪

1 2 3 4 5